0795599171

השאירו פרטים ונעדכן אתכם כשהמוצר יחזור למלאי

בלחיצה על כפתור ההרשמה הינך מאשר/ת קבלת עדכונים ודיוור פרסומי במייל ו/או sms
הוסף לעגלה
0 מוצרים
סה"כ

איך המזגן הורס לנו את בריאות העור והגב מאת מיכל לוין

מזגן, מיזוג, מיזוג אויר, כאבים מהמזגן, כאבי מזגן, שרירים תפוסים, כאבי שרירים, קור, גב תפוס, צוואר תפוס, כתפיים תפוסות, כאבים בשרירים, דלקת, דלקות, עור ומזגנים, יובש בעור, חוסר לחות בעור, עור יבש, עור מיובש, עור בריא, עור גס, עור מחוספס, עור סדוק, סדקים בעור, קרם לחות, לחות לעור, הזנה לעור,
זמן אספקה: 9 ימי עסקים , קיימת אפשרות לאיסוף עצמי
למה לקוחות קונים אצלנו:
  • אפשרות לעד 3 תשלומים ללא ריבית 
  • קניה מאובטחת ושירות לקוחות מעולה 
קניה בטוחה

חשוב לדעת

 

המצאת המזגן אולי שיפרה את איכות חיינו, אבל היא מזיקה לבריאות העור ובנוסף גורמת להתכווצות שרירים.

 

רוצים לדעת איך להימנע? 

הקיץ כבר כאן ואיתו כמובן גם המזגן. רוב המקומות בהם אנו שוהים ממוזגים. המזגן מקרר את האוויר,
מייבש אותו ובכך גורם לנו תחושה נעימה המונעת מאתנו את תחושת אי הנוחות שבהזעה.
עם זאת, תכונות אלו גורמות לנו גם לנזקים ומשפיעות לרעה על בריאות העור וכיווץ שרירים. 
כאשר אנו שוהים בסביבת מזגנים, העור שלנו מאבד את הלחות הטבעית שלו, כתוצאה מכך הוא נוטה להיות גס, מחוספס וסדוק. 
ברגע שכמות המים בשכבת העור העליונה יורדת מתחת לכמות הרצויה מתחיל העור לאבד מגמישותו, להתבקע ולהיסדק. 
בסדקים אלו מתיישבים מיקרואורגניזמים ומתחיל תהליך דלקתי בעור. הדבר מאיץ את תהליך הזדקנות העור,
 ככל שעולה הגיל יכולת העור לאזן את עצמו הולכת ופוחתת ואנחנו מרגישים שהעור מציק לנו, מתוח, מעקצץ ויבש. 
במצב נורמלי, ללא מאמץ פיזי, “עוזבים” את הגוף כחצי ליטר מים ב-24 שעות דרך העור.

3/4 מחצי הליטר עוזבים באמצעות זיעה ו-1/4 עוזבים דרך העור בהתנדפות ללא הזעה.
העור הוא בעל יכולת תיקון עצמית, ועל מנת לווסת את פעילות איבוד הלחות ישנה הפקה  של סבום (חלב) – שמן על עורי
המתפזר על פניו ומונע איבוד מים, אך פיזורו אינו אחיד ושטחים רבים של העור נותרים פגיעים.

הדרך הטובה ביותר לשמור על לחות העור היא שימוש בקרם לחות אשר שומר על המים שלא יתנדפו מהעור. 
בכדי שהקרם ימלא את תפקידו בהצלחה עליו להיות מותאם לסוג העור ולהכיל חומרים פעילים סופחי מים ובתוספת שמנים עדינים שימנעו את בריחת המים. 
קרם לחות, מומלץ למרוח מיד אחרי הרחצה כשהעור עדיין רטוב. כך המים נשארים על העור ואינם מתאדים, הקרם קושר אותם אל העור ומעניק עור לח ורך למגע.

 

ומה לגבי שרירים תפוסים כתוצאה משינה עם מזגן? 

זה לא שהקור הוא הגורם הישיר לגב תפוס בבוקר אחרי שנת לילה עם מזגן. 
לרוב, מה שקורה הוא שהשרירים חשופים במשך שעות רבות לקור ואז הם מתכווצים. 
ההתכווצות הממושכת שלהם היא שלבסוף מובילה לגב / צוואר תפוס או לשרירים תפוסים. 

 

אז מה אפשר לעשות (לעסות-ולעשות)?

  •  מקלחת עם מים חמים. (לא רותחים), לחום יש תכונה ש"פותחת" ומרפה שרירים תפוסים.
  • שמן / משחה לעיסוי מומלץ להשתמש לעיסוי הגב בשמן בסיס כמו זרעי ענבים או שקדים,
    ולהוסיף לו שמנים אתריים לכאבי שרירים. שמנים ממוקדים כנגד כאבי שריר: קמפור, מיורן, לבנדר, עשב לימון, מרווה, רוזמרין.
  •  הימנעות מחוסר תנועה. ביצוע פעילות ספורטיבית מתונה ובהתאם ליכולות, לגיל ולכושר. אם לא בצעת פעילות ספורטיבית זמן רב,
    יש לחזור לכך בהדרגה. חשוב לחזק את שרירי הגב והבטן, בזהירות ובליווי הדרכה מקצועית. לאחר ישיבה על כיסא (בעבודה או בלימודים),
    יש לקום ולהתהלך פעם בשעה/שעתיים לפחות.
  •  הימנעות מתנועות פתאומיות וחדות.כגון סיבוב לאחור במהירות.
  •  הרמה נכונה של חפצים כבדים תוך שימוש בשרירי הרגליים וכיפוף הברכיים, הצמדת החפץ לגוף והימנעות מהרמת חפצים כבדים מעל גובה הכתפיים.
  • הקפדה על ישיבה נכונה. גב זקוף וצמוד לאורך כל משענת הכיסא ללא רווח, שתי כפות הרגליים נוגעות ברצפה, סנטר “בפנים” ולא יוצא החוצה,
    גובה הכיסא בגובה הברכיים.
  • פיתוח גמישות. חשוב ביותר לבצע תרגילי מתיחות כל יום במשך 5-10 דקות בבוקר או בערב .
    השתתפות קבועה בחוג התעמלות בריאותית/יוגה/טאי-צ’י וכו’ מומלצת מאוד ויכולה למנוע את הכאב.
  •  טיפולי מגע. סוגים שונים של מסג’ הם לא רק פינוק. הם מזרימים את הדם, מפנים חומצות חלב (חומצות לקטיות אלו נוצרות בעומס פיזי ונפשי),
    מגדילים טווח תנועה ועוד. מומלץ פעם בחודש-חודשיים לפרגן לעצמנו מסג’ מסוג המתאים לנו: שבדי, רקמות עמוקות, שיאצו, טווינה וכו’, כתחזוקה וטיפול מונע.
  • שימוש בנעליים נוחות עם בולמי זעזועים. לספורט להליכה ולעמידה. אם את/ סובל/ת מפלטפוס (רגל שטוחה),
    אזי נעליים אורטופדיות עם מדרסים המותאמים לך אישית, הן פריט חובה.
  • שינה על מזרון קשה אבל נוח. לבחור את מידת הקושי בקפידה, לא לכל אחד מתאים כל מזרן!

 

לרכישת המוצרים בכתבה

 

מתכונים ומאמרים



אנחנו משתמשות בקובצי Cookie כדי לשפר את חוויית הגלישה, לנתח שימוש באתר ולהציג פרסומות מותאמות אישית. המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש זה.

תפריט
חיפוש
חייגי
0 עגלה